Jimena Martín, atleta patrocinada por MUND, se
encuentra en un gran momento de forma. Recientemente ha conseguido un
magnífico quinto puesto en el Campeonato de España de Fondo y sigue con
su preparación para afrontar nuevos retos en esta temporada. Hemos
hablado con ella para que nos cuente cómo vive este gran deporte que es
correr; después de la entrevista a Javier Abad
hoy hablamos con Jimena Martín para saber más cosas de running y de
fondo.
Hola Jimena, bienvenida al blog de MUND. ¿Cuándo empezaste a correr?
Empecé tarde, a finales del 2001. Entonces tenía 16 años, no soy de las deportistas que empezaron a correr pequeñas. Hasta entonces había practicado otros deportes, como gimnasia rítmica, ballet o baloncesto. Fue un verano cuando decidí correr y me gustó. Una compañera me propuso después del verano apuntarme a un equipo de atletismo y así empezó todo.
¿Correr te enganchó desde el primer momento que lo probaste?
Sí, sobre todo fue a partir de aquel verano, madrugaba e iba todos los días hasta Fuentes Blancas y volvía a casa, unos 45 minutos generalmente sola, aunque algún día engañaba a un par de chicos para que me acompañaran... Empecé las clases en septiembre y seguí corriendo a diario y fue entonces cuando este deporte ya me había enganchando por completo.
¿Qué tipo de distancias y carreras sueles hacer?
Me muevo en muchos tipos de distancias, en casi todas menos en las cortas. Suelo dividir la temporada en distancias. Entre septiembre y octubre empiezo con el cross (por lo general son crosses de 8 km.) que dura hasta marzo y a partir de ahí comenzamos a tocar la pista al aire libre hasta verano, cuando se cierra la temporada con el nacional. La pista cubierta solo la veo por la tele, ja, ja. Siempre he hecho 3.000 obstáculos, 5.000 m.l y el 10.000m.l, del que todavía estoy saboreando ese quinto puesto que no me esperaba. El año pasado no hice 3.000 obstáculos, por lo que este año puede ser que me centre de nuevo en el 5.000 de cara al verano. Por otro lado, la ruta esta presente para los fondistas a lo largo de todo el año. 10 km y media maratón son pruebas que nos vienen bien para muchos test. De cara al verano me gustaría volver a preparar la maratón con objetivo de ir en noviembre a Valencia, así que esos cuatro meses anteriores habrá que meter muchos kilómetros. Como ves, todas mis distancias son de fondo.
Si tuvieras que elegir una en la que te sientas más cómoda, ¿cuál sería?
Ahora mismo diría que el 10.000.
Respecto a las superficies, ¿cuál te gusta más, campo o asfalto?
Me ocurre una cosa un poco particular: generalmente yo entreno casi siempre en asfalto, pero luego el cross es una especialidad que se me da bastante bien. Yo diría que el asfalto es una superficie más agradecida para correr: corres con los chicos, es menos competitivo, y lo encuentro más saludable.
¿Qué tipo de entrenamientos sueles hacer?
Generalmente entreno todos los días, aunque algún día a la semana tengo descanso activo. Hago series dos o tres días a la semana, por ejemplo un día hago series cortas, entre 200-400-500-600, y otra día hago series largas, entre 1.000 y 2.000, todo muy variado, la verdad es que no me puedo quejar de José Ríos, mi entrenador. Si estoy preparando una maratón o una media maratón las series se alargan más, hago 4.000 y distancias así. Luego el fin de semana hago un ritmo controlado de 8 ó 10 kilómetros, o una competición en la que participe. Por lo general son tres días de rodaje y tres días de series.
¿Te resulta fácil compatibilizar los entrenamientos con el trabajo?
Sí, te habitúas para poder hacerlo. Cuando vivía en Burgos tenía más flexibilidad de horarios para poder compatibilizarlo; ahora que estoy en Madrid tengo un horario fijo que me obliga a entrenar por la mañana, o al mediodía, pero ya me he acostumbrado a madrugar. ¡Me gusta ver amanecer! Voy a correr a las 7 de la mañana y luego trabajo. ¡Y lo llevo muy bien!
Antes mencionabas los obstáculos, que es una prueba que para el espectador resulta muy entretenida y espectacular. Cuéntanos qué exige este tipo de prueba que parece tan dura.
Yo diría que los obstáculos, después del 10.000, es mi prueba favorita. Empecé en esta competición casi por casualidad y me di cuenta de que, si tu físico responde, resulta una prueba muy entretenida. Tú vas saltando los obstáculos y llevas un ritmo de cadencia continuo, por lo que si no eres un velocista y tienes resistencia y fuerza en las piernas es una prueba que se te puede dar muy bien. La parte más complicada es la ría, que a mí nunca se me ha dado bien, pero luego corría muy bien entre los demás obstáculos y recuperaba lo que perdía en la ría durante el resto de la prueba. En general diría que es una prueba muy entretenida.
¿Tienes previsto volver a hacer obstáculos?
Sí que volveré, el año pasado los eché de menos. Entonces no pude prepararlos, porque el horario ideal para hacerlos es el mediodía y yo aún no estaba acostumbrada al calor de Madrid a esas horas. Me centré en la maratón y no hice obstáculos, pero este año puede ser que los haga. Es una de las pruebas más bonitas que hay, los que hacemos 3.000 obstáculos nos enganchamos con ella. Preparas las vallas, haces las series con una valla, con dos… En general es un entrenamiento más variado respecto a las pruebas lisas.
Actualmente entrenas y trabajas en Madrid. ¿Cómo encuentras la ciudad para entrenar? ¿Crees que está bien acondicionada para correr?
Madrid tiene mucha diversidad de sitios para poder entrenar, hay muchas zonas. Además, el clima es un poco más favorable que el de Burgos, pues no hace tanto frío, aunque también tiene más contaminación.
En este 2015 participaste en la Media Maratón de Getafe y dijiste que esta carrera para ti supuso un antes y un después. ¿Por qué?
Yo había preparado una maratón para noviembre, pero al final no pude participar en ella. Entonces me sentí frustrada física y anímicamente. En el mes de diciembre me costaba salir a entrenar, no tenía ganas. Para mí fue un proceso duro, primero
recuperé la motivación y luego tuve que recuperar la forma. Fue entonces cuando llegó la Media Maratón de Getafe, a finales de enero. Yo iba con cierta desconfianza, pero me encontré muy bien y muy cómoda en la prueba. Para mí supuso poner un punto y final a mi mala racha y un aliciente para motivarme y demostrarme a mí misma que volvía a estar a tope otra vez. Fue el impulso perfecto para empezar con fuerzas la temporada.
Hace semanas tuviste una gran actuación en el Campeonato de España de Fondo en Huelva. Fuiste quinta nacional absoluta. ¿Cómo valoras ese puesto?
Para mí ha sido parecido a la carrera de Getafe. Va a ser otro punto de inflexión positivo, otro impulso. Estuve febrero y marzo con el cross y me hice un esguince después de correr en Cáceres. Después no fui convencida a Alcobendas. Atravesaba pequeños baches que me hacían pensar que no estaba en mi mejor forma física, pero llegó el Campeonato de España en Huelva y logré el quinto puesto haciendo una de mis mejores marcas. Esto ha supuesto una gran motivación para continuar con la temporada.
¿Qué dirías que debe tener un fondista para ser competitivo?
Mucha fuerza de voluntad en sus entrenamientos y mucha confianza en sí mismo. En la larga distancia el aspecto mental es importantísimo, en una carrera puedes ir pensando en muchas cosas. Por ejemplo, en el Campeonato de España yo pensaba que había algunas atletas que podían ganarme, pero al final conseguí ganarlas yo. Si te vas convenciendo de que puedes hacerlo se fortalece tu autoestima y crecen tus posibilidades. Un fondista tiene que tener muy fría la cabeza y saber controlar muy bien los pensamientos y los kilómetros de la carrera. Es importante no anticiparte nunca a lo que pueda pasar.
Entre los fondistas, los atletas africanos están en otro peldaño. ¿Crees que algún día los europeos podrán acercarse a ellos?
Yo creo que puede haber tres o cuatro atletas privilegiados que se acerquen, pero los africanos tienen un metabolismo y una genética completamente adaptados a este tipo de carreras, por lo que es muy complicado que alguien llegue a los ritmos de ellos. Aunque siempre puede haber excepciones.
¿Qué tienes en mente para este 2015?
Quiero hacer las dos medias maratones de Burgos por ser mi casa. Luego el 10 de mayo es el Nacional de Media Maratón en Granada, y estaré allí. El año pasado fui Subcampeona de España por Equipos y este año mis compañeras y yo también queremos conseguir medalla, o si no estar entre las ocho finalistas, si puede ser. Después, a primeros de junio vuelvo a Huelva al Meeting Iberoamericano, a hacer el 5.000. Eso es lo más inmediato que tengo.
En nuestro blog, Javier Abad, compatriota tuyo, nos hablaba de la dificultad que hay para que salgan nuevos talentos en el 1.500, ya que el panorama para cualquier atleta es muy complicado. ¿Tú cómo ves la situación para dedicarse en nuestro país a correr profesionalmente?
Como dijo Javi, no es nada fácil hacerlo. Antes había más becas, más ayudas, más facilidades para competir en campeonatos. Ahora todo eso ha desaparecido y el dinero se lo dan a muy pocos. Se ve cómo hay atletas que antes podían vivir bien de
esto y ahora se están quedando fuera. Las becas son muy poquitas, y para los que estamos en un nivel medio y no somos internacionales las ayudas son nulas. Cuando la gente me dice que soy élite yo les digo que no, que sólo soy profesional. Élite son los cuatro internacionales y nada más.
Para terminar: ¿qué tal con MUND? ¿Cómo te sientes con las prendas?
¡Muy cómoda! Yo antes de estar con vosotros ya os conocía, porque en la tienda deportiva donde trabajo tenemos vuestros calcetines. Os tenía ya situados, ja,ja. Conocía la calidad de vuestros productos y ahora estoy muy contenta con ellos.
Jimena, muchas gracias por dedicarnos tu tiempo y te deseamos que sigas obteniendo éxitos durante esta temporada.
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Hola Jimena, bienvenida al blog de MUND. ¿Cuándo empezaste a correr?
Empecé tarde, a finales del 2001. Entonces tenía 16 años, no soy de las deportistas que empezaron a correr pequeñas. Hasta entonces había practicado otros deportes, como gimnasia rítmica, ballet o baloncesto. Fue un verano cuando decidí correr y me gustó. Una compañera me propuso después del verano apuntarme a un equipo de atletismo y así empezó todo.
¿Correr te enganchó desde el primer momento que lo probaste?
Sí, sobre todo fue a partir de aquel verano, madrugaba e iba todos los días hasta Fuentes Blancas y volvía a casa, unos 45 minutos generalmente sola, aunque algún día engañaba a un par de chicos para que me acompañaran... Empecé las clases en septiembre y seguí corriendo a diario y fue entonces cuando este deporte ya me había enganchando por completo.
¿Qué tipo de distancias y carreras sueles hacer?
Me muevo en muchos tipos de distancias, en casi todas menos en las cortas. Suelo dividir la temporada en distancias. Entre septiembre y octubre empiezo con el cross (por lo general son crosses de 8 km.) que dura hasta marzo y a partir de ahí comenzamos a tocar la pista al aire libre hasta verano, cuando se cierra la temporada con el nacional. La pista cubierta solo la veo por la tele, ja, ja. Siempre he hecho 3.000 obstáculos, 5.000 m.l y el 10.000m.l, del que todavía estoy saboreando ese quinto puesto que no me esperaba. El año pasado no hice 3.000 obstáculos, por lo que este año puede ser que me centre de nuevo en el 5.000 de cara al verano. Por otro lado, la ruta esta presente para los fondistas a lo largo de todo el año. 10 km y media maratón son pruebas que nos vienen bien para muchos test. De cara al verano me gustaría volver a preparar la maratón con objetivo de ir en noviembre a Valencia, así que esos cuatro meses anteriores habrá que meter muchos kilómetros. Como ves, todas mis distancias son de fondo.
Si tuvieras que elegir una en la que te sientas más cómoda, ¿cuál sería?
Ahora mismo diría que el 10.000.
Respecto a las superficies, ¿cuál te gusta más, campo o asfalto?
Me ocurre una cosa un poco particular: generalmente yo entreno casi siempre en asfalto, pero luego el cross es una especialidad que se me da bastante bien. Yo diría que el asfalto es una superficie más agradecida para correr: corres con los chicos, es menos competitivo, y lo encuentro más saludable.
¿Qué tipo de entrenamientos sueles hacer?
Generalmente entreno todos los días, aunque algún día a la semana tengo descanso activo. Hago series dos o tres días a la semana, por ejemplo un día hago series cortas, entre 200-400-500-600, y otra día hago series largas, entre 1.000 y 2.000, todo muy variado, la verdad es que no me puedo quejar de José Ríos, mi entrenador. Si estoy preparando una maratón o una media maratón las series se alargan más, hago 4.000 y distancias así. Luego el fin de semana hago un ritmo controlado de 8 ó 10 kilómetros, o una competición en la que participe. Por lo general son tres días de rodaje y tres días de series.
¿Te resulta fácil compatibilizar los entrenamientos con el trabajo?
Sí, te habitúas para poder hacerlo. Cuando vivía en Burgos tenía más flexibilidad de horarios para poder compatibilizarlo; ahora que estoy en Madrid tengo un horario fijo que me obliga a entrenar por la mañana, o al mediodía, pero ya me he acostumbrado a madrugar. ¡Me gusta ver amanecer! Voy a correr a las 7 de la mañana y luego trabajo. ¡Y lo llevo muy bien!
Antes mencionabas los obstáculos, que es una prueba que para el espectador resulta muy entretenida y espectacular. Cuéntanos qué exige este tipo de prueba que parece tan dura.
Yo diría que los obstáculos, después del 10.000, es mi prueba favorita. Empecé en esta competición casi por casualidad y me di cuenta de que, si tu físico responde, resulta una prueba muy entretenida. Tú vas saltando los obstáculos y llevas un ritmo de cadencia continuo, por lo que si no eres un velocista y tienes resistencia y fuerza en las piernas es una prueba que se te puede dar muy bien. La parte más complicada es la ría, que a mí nunca se me ha dado bien, pero luego corría muy bien entre los demás obstáculos y recuperaba lo que perdía en la ría durante el resto de la prueba. En general diría que es una prueba muy entretenida.
¿Tienes previsto volver a hacer obstáculos?
Sí que volveré, el año pasado los eché de menos. Entonces no pude prepararlos, porque el horario ideal para hacerlos es el mediodía y yo aún no estaba acostumbrada al calor de Madrid a esas horas. Me centré en la maratón y no hice obstáculos, pero este año puede ser que los haga. Es una de las pruebas más bonitas que hay, los que hacemos 3.000 obstáculos nos enganchamos con ella. Preparas las vallas, haces las series con una valla, con dos… En general es un entrenamiento más variado respecto a las pruebas lisas.
Actualmente entrenas y trabajas en Madrid. ¿Cómo encuentras la ciudad para entrenar? ¿Crees que está bien acondicionada para correr?
Madrid tiene mucha diversidad de sitios para poder entrenar, hay muchas zonas. Además, el clima es un poco más favorable que el de Burgos, pues no hace tanto frío, aunque también tiene más contaminación.
En este 2015 participaste en la Media Maratón de Getafe y dijiste que esta carrera para ti supuso un antes y un después. ¿Por qué?
Yo había preparado una maratón para noviembre, pero al final no pude participar en ella. Entonces me sentí frustrada física y anímicamente. En el mes de diciembre me costaba salir a entrenar, no tenía ganas. Para mí fue un proceso duro, primero
recuperé la motivación y luego tuve que recuperar la forma. Fue entonces cuando llegó la Media Maratón de Getafe, a finales de enero. Yo iba con cierta desconfianza, pero me encontré muy bien y muy cómoda en la prueba. Para mí supuso poner un punto y final a mi mala racha y un aliciente para motivarme y demostrarme a mí misma que volvía a estar a tope otra vez. Fue el impulso perfecto para empezar con fuerzas la temporada.
Hace semanas tuviste una gran actuación en el Campeonato de España de Fondo en Huelva. Fuiste quinta nacional absoluta. ¿Cómo valoras ese puesto?
Para mí ha sido parecido a la carrera de Getafe. Va a ser otro punto de inflexión positivo, otro impulso. Estuve febrero y marzo con el cross y me hice un esguince después de correr en Cáceres. Después no fui convencida a Alcobendas. Atravesaba pequeños baches que me hacían pensar que no estaba en mi mejor forma física, pero llegó el Campeonato de España en Huelva y logré el quinto puesto haciendo una de mis mejores marcas. Esto ha supuesto una gran motivación para continuar con la temporada.
¿Qué dirías que debe tener un fondista para ser competitivo?
Mucha fuerza de voluntad en sus entrenamientos y mucha confianza en sí mismo. En la larga distancia el aspecto mental es importantísimo, en una carrera puedes ir pensando en muchas cosas. Por ejemplo, en el Campeonato de España yo pensaba que había algunas atletas que podían ganarme, pero al final conseguí ganarlas yo. Si te vas convenciendo de que puedes hacerlo se fortalece tu autoestima y crecen tus posibilidades. Un fondista tiene que tener muy fría la cabeza y saber controlar muy bien los pensamientos y los kilómetros de la carrera. Es importante no anticiparte nunca a lo que pueda pasar.
Entre los fondistas, los atletas africanos están en otro peldaño. ¿Crees que algún día los europeos podrán acercarse a ellos?
Yo creo que puede haber tres o cuatro atletas privilegiados que se acerquen, pero los africanos tienen un metabolismo y una genética completamente adaptados a este tipo de carreras, por lo que es muy complicado que alguien llegue a los ritmos de ellos. Aunque siempre puede haber excepciones.
¿Qué tienes en mente para este 2015?
Quiero hacer las dos medias maratones de Burgos por ser mi casa. Luego el 10 de mayo es el Nacional de Media Maratón en Granada, y estaré allí. El año pasado fui Subcampeona de España por Equipos y este año mis compañeras y yo también queremos conseguir medalla, o si no estar entre las ocho finalistas, si puede ser. Después, a primeros de junio vuelvo a Huelva al Meeting Iberoamericano, a hacer el 5.000. Eso es lo más inmediato que tengo.
En nuestro blog, Javier Abad, compatriota tuyo, nos hablaba de la dificultad que hay para que salgan nuevos talentos en el 1.500, ya que el panorama para cualquier atleta es muy complicado. ¿Tú cómo ves la situación para dedicarse en nuestro país a correr profesionalmente?
Como dijo Javi, no es nada fácil hacerlo. Antes había más becas, más ayudas, más facilidades para competir en campeonatos. Ahora todo eso ha desaparecido y el dinero se lo dan a muy pocos. Se ve cómo hay atletas que antes podían vivir bien de
esto y ahora se están quedando fuera. Las becas son muy poquitas, y para los que estamos en un nivel medio y no somos internacionales las ayudas son nulas. Cuando la gente me dice que soy élite yo les digo que no, que sólo soy profesional. Élite son los cuatro internacionales y nada más.
Para terminar: ¿qué tal con MUND? ¿Cómo te sientes con las prendas?
¡Muy cómoda! Yo antes de estar con vosotros ya os conocía, porque en la tienda deportiva donde trabajo tenemos vuestros calcetines. Os tenía ya situados, ja,ja. Conocía la calidad de vuestros productos y ahora estoy muy contenta con ellos.
Jimena, muchas gracias por dedicarnos tu tiempo y te deseamos que sigas obteniendo éxitos durante esta temporada.
